根據(jù)中研普華產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《2024-2029年氨糖行業(yè)市場(chǎng)深度分析及發(fā)展規(guī)劃咨詢綜合研究報(bào)告》分析顯示,2023年,氨糖市場(chǎng)的規(guī)模達(dá)到79.35億元人民幣。這一增長(zhǎng)趨勢(shì)受益于人們健康意識(shí)的提高以及市場(chǎng)對(duì)氨糖類藥物和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑需求的增加。雖然大家逐漸意識(shí)到可以用氨糖軟骨素營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié),但是對(duì)于其中原理還是知之甚少,甚至不少人對(duì)于氨糖軟骨素鈣片正確吃法也不甚明了。

本文今天將對(duì)氨糖軟骨素鈣片養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的原理以及氨糖軟骨素鈣片正確吃法等問(wèn)題進(jìn)行科普。

--氨糖軟骨素鈣片為什么可以養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)?

首先需要明確的是,關(guān)節(jié)主要是由軟骨與硬骨構(gòu)成。關(guān)節(jié)軟骨位于硬骨間,正常軟骨表面光滑,使活動(dòng)靈活,并緩沖硬骨間對(duì)撞。但隨著年齡的增長(zhǎng),身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素合成能力不斷下降,軟骨修復(fù)能力逐漸低于磨損速度。由于缺乏緩沖保護(hù),硬骨間直接摩擦,逐漸導(dǎo)致進(jìn)一步的硬骨磨損。于是,關(guān)節(jié)問(wèn)題開(kāi)始顯現(xiàn)。所以,養(yǎng)護(hù)骨關(guān)節(jié)需有針對(duì)性補(bǔ)充軟骨和硬骨所需要的營(yíng)養(yǎng)素,而氨糖、軟骨素與鈣就是關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)必不可少的三種營(yíng)養(yǎng)成分。

氨糖負(fù)責(zé)軟骨營(yíng)養(yǎng)供給,同時(shí)還可以修復(fù)軟骨,它也是關(guān)節(jié)腔內(nèi)的"清道夫",能清除有害酶類、有害因子;另外,氨糖還有助于潤(rùn)滑關(guān)節(jié),有了氨糖的參與,合成透明質(zhì)酸的條件會(huì)更好,可不斷刺激分泌潤(rùn)滑液,降低軟骨間的磨損。

軟骨素作為膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑被應(yīng)用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié),已有不短年頭。2015年,一項(xiàng)發(fā)表于《Cochrane Database Syst Rev》雜志的研究,證實(shí)硫酸軟骨素具有改善關(guān)節(jié)不適的作用。試驗(yàn)將氨糖與軟骨素聯(lián)用,觀察50名存在膝關(guān)節(jié)問(wèn)題的人群使用,結(jié)果顯示,氨糖和軟骨素聯(lián)用可有效改善膝關(guān)節(jié)功能。另外,在《氨糖軟骨素片增加骨密度動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究》一文中,還曾提到,氨糖與軟骨素對(duì)于骨密度的增加同樣有著不錯(cuò)的效果。

早期,針對(duì)關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)類型的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,大多忽略了鈣質(zhì)的補(bǔ)充。但其實(shí),鈣作為重要的硬骨元素,補(bǔ)充鈣質(zhì)能增加骨密度,增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,從而緩解關(guān)節(jié)不適。近幾年,一些氨糖軟骨素鈣片就通過(guò)復(fù)配鈣元素補(bǔ)齊了這一短板。

另外,一些對(duì)骨關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)研究更為透徹的氨糖品牌,除了會(huì)添加有氨糖,硫酸軟骨素和鈣質(zhì)外,還會(huì)復(fù)配能促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收養(yǎng)護(hù)成分,比如說(shuō)有助于促進(jìn)鈣吸收的CPP(酪蛋白磷酸肽)等。這其中,以10年專研骨營(yíng)養(yǎng)的健力多的產(chǎn)品較為有代表性,旗下的氨糖軟骨素鈣片就科學(xué)復(fù)配有氨糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣、CPP和骨碎補(bǔ)提取物五種養(yǎng)護(hù)成分,這其中,骨碎補(bǔ)提取物作為草本養(yǎng)護(hù)的經(jīng)典配方,它能補(bǔ)腎強(qiáng)骨,促進(jìn)鈣磷沉積,增加機(jī)體骨細(xì)胞增殖活動(dòng),幫助促進(jìn)骨形成。五合一科學(xué)配方,不僅能修復(fù)軟骨,還能增加骨密度,實(shí)現(xiàn)軟骨硬骨一起補(bǔ)的關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)目標(biāo)。

--氨糖軟骨素鈣片正確吃法是什么?

一般建議為每日兩次,每次兩片,在飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右吞服,這樣可以避免空腹服用對(duì)胃粘膜的傷害,同時(shí)也有利于氨糖軟骨素鈣片可以更好地被吸收利用。

未成年人、備孕期婦女、妊娠期以及哺乳期的婦女最好不要服用;

氨糖軟骨素鈣片需長(zhǎng)期堅(jiān)持服用,一般持續(xù)時(shí)間在2~3個(gè)月,見(jiàn)到效果后,最好再鞏固補(bǔ)充1~2個(gè)月,以達(dá)到更好的關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)效果;

注意飲食搭配,避免攝入高糖、高脂肪類食物,這些食物會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的酮體,對(duì)關(guān)節(jié)刺激增強(qiáng),極不利于受損關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)。

弄清了氨糖軟骨素鈣片養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的原理,掌握了氨糖軟骨素鈣片正確吃法,才能更好地養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)。

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