【轉(zhuǎn)載】一文講清楚AKG、PQQ、麥角硫因三大抗衰成分
最近被很多人問到過的三個(gè)抗衰成分,很多粉絲還沒搞懂它們的作用原理、臨床證據(jù),以及跟抗衰的關(guān)系。今天小編就來一次性捋一捋。
在這人人“抗衰前置”的時(shí)代,為了讓細(xì)胞衰老來得晚一些、慢一些,這三個(gè)成分,你必須搞懂!
第一個(gè):AKG——抗衰減齡新星
AKG是三羧酸(TCA)循環(huán)的代謝物之一。它在細(xì)胞能量代謝、氨基酸/蛋白質(zhì)合成、表觀遺傳調(diào)節(jié)、干細(xì)胞和分化、生育和生殖健康以及癌細(xì)胞行為中起著至關(guān)重要的作用。
AKG與減齡
根據(jù)2021年一項(xiàng)臨床研究顯示:服用AKG混合補(bǔ)充劑平均7個(gè)月(4-10個(gè)月),DNA甲基化測(cè)出的生理年齡平均減齡8歲
在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中:
①衰老程度越高的參加者,效果越明顯。(也就是說,長(zhǎng)得越著急吃了效果越好?——要是老K小時(shí)候就開始吃這個(gè),估計(jì)也不會(huì)別說了十幾年年少年老成了)
②男性比女性減的更明顯一點(diǎn)(也就是說,這些男人普遍比女性長(zhǎng)得著急點(diǎn)唄?)
AKG其他臨床作用: 皮膚、抗氧化、康復(fù) 另外據(jù)一份2023年的綜述報(bào)告指出,AKG在人體已探明的作用還包括:
①促進(jìn)皮膚水合作用(就是你們說的“水嫩”)
②促進(jìn)ROS排毒(抗氧化)
③促進(jìn)術(shù)后康復(fù)
④提升生命質(zhì)量
(看右下就是該綜述指出AKG在人體的作用)
該文章還指出:這些作用,除了跟抗氧化能力有關(guān)外,還可能是因?yàn)锳KG支持了干細(xì)胞的功能(說人話就是讓你更年輕的細(xì)胞),增強(qiáng)了免疫細(xì)胞的功能。
值得注意的是:人類飲食中是沒有AKG的,所以直接補(bǔ)充是攝取AKG的唯一可行方法。
而且AKG的水溶性很高,這意味著它很好吸收,并且?guī)缀跬耆晃覀兩眢w利用(而不是隨便便或尿尿就流走了~)
另外,AKG還有控制代謝紊亂的能力,改善胰島素抵抗(這點(diǎn)就比前幾年另一個(gè)“抗衰大佬”雷帕霉素強(qiáng)多了,后者可能引起胰島素抵抗)
講下一個(gè)成分前,先簡(jiǎn)單小結(jié)一下吧:
AKG由于其抗氧化、支持干細(xì)胞和免疫細(xì)胞功能等特點(diǎn),可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)、傷口愈合、細(xì)胞能量狀態(tài)、免疫力、術(shù)后更快恢復(fù),以及女性皮膚水嫩、生育能力。
第二個(gè):PQQ——能量(線粒體)守護(hù)者
PQQ是一種新輔基,有著和維生素類似的生理功能,在發(fā)酵大豆、納豆、青椒、獼猴桃、歐芹、茶葉、木瓜、菠菜、芹菜、母乳中廣泛存在。
PQQ的生物學(xué)功能主要集中在兩方面:
①支持線粒體的生長(zhǎng)發(fā)育(線粒體是細(xì)胞的能量工廠,也就是跟你的精力有關(guān))
②很好的抗氧化性,清除自由基,減少細(xì)胞損傷(就是減少細(xì)胞被自由基傷害)
這兩大功能使得它在腦健康、心血管健康、代謝功能健康等方面都具有強(qiáng)大的作用(等下會(huì)講)。
PQQ作用1: 改善肌肉質(zhì)量、力量、運(yùn)動(dòng)機(jī)能
根據(jù)一項(xiàng)雙盲對(duì)照臨床實(shí)驗(yàn):服用PQQ補(bǔ)充劑12周,對(duì)保持肌肉力量、質(zhì)量、以及身體活動(dòng)功能等方面都有幫助。(可以說是喜歡健身、健美、運(yùn)動(dòng)的寶子們居家旅行必備呀)
簡(jiǎn)單分析一下原理(不想深究的同學(xué)可略過):
*抗疲勞:PQQ(通過TCA循環(huán))促進(jìn)能量產(chǎn)生*激活長(zhǎng)壽蛋白:PQQ增加NAD+,從而增強(qiáng)了sirtuin 1(SIRT1)活性(而SIRT1可以促進(jìn)線粒體的產(chǎn)生,所以吃PQQ提升能量和肌肉質(zhì)量就不難理解了)*抗炎:PQQ可以抑制骨骼肌中炎癥細(xì)胞因子(說人話:抑制肌肉萎縮、減少肌肉蛋白的分解)—>這反過來又維持了肌肉力量和身體功能*抗氧化:PQQ清除骨骼肌中的活性氧(ROS),從而抑制肌肉萎縮。
PQQ作用2:改善大腦認(rèn)知
根據(jù)另一項(xiàng)隨機(jī)雙盲對(duì)照實(shí)驗(yàn):服用12周,PQQ對(duì)年輕人和老年人的認(rèn)知有改善作用。
具體來說:提升了他們的復(fù)合記憶、言語記憶、認(rèn)知靈活性、處理速度和執(zhí)行速度。(中青年燒杯們必備;老年防癡呆必備)
可見,作為一枚合格的能量守護(hù)者,PQQ無論是體力還是腦力的能量它都管!
PQQ作用3:恢復(fù)線粒體健康、改善代謝
PQQ可以改善受損的線粒體(自噬)功能,還可以減少脂肪的堆積,改善代謝功能。
PQQ其他有待證實(shí)的臨床前功能:
①預(yù)防老年性骨質(zhì)疏松(小鼠實(shí)驗(yàn))
②改善眼健康,保護(hù)視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞(體內(nèi)體外細(xì)胞實(shí)驗(yàn))
③調(diào)節(jié)腸道菌群、調(diào)節(jié)甲狀腺功能(小鼠實(shí)驗(yàn))
④改善肺動(dòng)脈高壓(大鼠實(shí)驗(yàn))
⑤延緩細(xì)胞衰老(人體細(xì)胞實(shí)驗(yàn))
⑥預(yù)防卵巢衰老、保持生育能力(小鼠實(shí)驗(yàn))
第三個(gè):麥角硫因(EGT)——抗氧化新王
麥角硫因(Ergothioneine,簡(jiǎn)稱EGT)是一種稀有的天然氨基酸,是由以靈芝為代表的食用真菌產(chǎn)生的。由于人體無法自行生成,所以有點(diǎn)類似維生素。
它具有清除自由基、解毒、維持DNA的生物合成、細(xì)胞的正常生長(zhǎng)、細(xì)胞免疫、抗輻射、美白等功能。2018年被列入歐盟新資源食品清單。
新近證據(jù)表明,富含麥角硫因的飲食可能有助于延壽。因此麥角硫因也被抗衰人士稱為“長(zhǎng)壽維生素”。
EGT作用機(jī)制:抗氧化新王
EGT不僅是直接的抗氧化劑,還可以調(diào)節(jié)整個(gè)抗氧化系統(tǒng)(提高抗氧化基因表達(dá))。
在衰老細(xì)胞中,ROS和RNS等自由基增加,導(dǎo)致長(zhǎng)壽蛋白Sirtuin活性喪失。而Ergothioneine是ROS和RNS的清道夫,它還可以通過防止Sirtuin酶的氧化修飾來增強(qiáng)Sirtuins的活性(通過NAD+)。
麥角硫因同時(shí)影響Sirtuins和KEAP1-NRF2途徑,所以它不僅是一種抗氧化劑,也是抗衰老劑。
EGT第一個(gè)重要部位:大腦
越是那些能量代謝高度活躍、易受氧化應(yīng)激和炎性反應(yīng)影響的身體組織或器官,所含麥角硫因的濃度尤其豐富。
其中,大腦對(duì)麥角硫因的較低含量尤其敏感。
有證據(jù)表明,麥角硫因在大腦中的積累,可能有助于防御氧化損傷、炎性反應(yīng)以及與老年人認(rèn)知能力下降有關(guān)的線粒體功能衰退
EGT第二個(gè)重要部位:骨骼肌
步履蹣跚是衰老的常見跡象。老年人步態(tài)不穩(wěn)的根本原因在于骨骼肌被氧化損傷。麥角硫因有助于防御這種潛在的損害。有證據(jù)表明,麥角硫因的攝入不足可能加速衰老和與年齡相關(guān)疾病的發(fā)展進(jìn)程。蘑菇是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的麥角硫因的主要膳食來源,如果一個(gè)人不常吃蘑菇,那么很可能體內(nèi)缺乏麥角硫因。然而,現(xiàn)代人的過度的耕作導(dǎo)致麥角硫因在膳食中的攝入量越來越低。所以適當(dāng)通過補(bǔ)充劑補(bǔ)充也是不錯(cuò)的選擇。
EGT的安全性
目前麥角硫因的每日推薦攝入劑量為30毫克,這一劑量數(shù)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于歐洲食品安心局(EFSA)制定的每天每公斤體重800毫克的無不良反應(yīng)攝入水平(NOAEL)。(可以說非常安全了)
美國食品方劑品監(jiān)督管理局(FDA)也給予了麥角硫因“普遍認(rèn)可安心”(GRAS)認(rèn)定。
AKG·PQQ復(fù)合粉是一款由美國企業(yè)Henry‘s Food INC(美國亨利食品公司)生產(chǎn)的革命性抗衰補(bǔ)劑, 產(chǎn)品的主要成分包括AKG(2-氧代戊二酸)、PQQ(吡咯喹啉醌)、麥角硫因(人體天然抗氧化劑)等多種成分,通過科學(xué)配比的營養(yǎng)成分,全方位提升人體的NAD+水平,美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)能量代謝,延緩衰老,并保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。
*素材來自K博士,如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系刪除!
隨便看看:
- [醫(yī)療健康]抗腫瘤藥內(nèi)卷,遠(yuǎn)大醫(yī)藥核藥抗腫瘤診療領(lǐng)域取得重要進(jìn)展
- [醫(yī)療健康]醫(yī)圣祠迎來重量級(jí)客人!張?zhí)┰醇霸S哲銘一行進(jìn)行祭拜活動(dòng)
- [醫(yī)療健康]第七屆整形救助西南行 —— 廣西愛思特整形外科醫(yī)院公益行動(dòng)
- [醫(yī)療健康]假職稱證何以為專家/醫(yī)療反腐正風(fēng)肅紀(jì)
- [醫(yī)療健康]【聚焦熱點(diǎn)】溫州建國醫(yī)院收費(fèi)高嗎_溫州建國醫(yī)院排名
- [醫(yī)療健康]璀璨之星,閃耀山城 | 德美顏&中華醫(yī)學(xué)會(huì)第十九次醫(yī)
- [醫(yī)療健康]天津伊康生物制藥有限公司引領(lǐng)健康膳食新風(fēng)尚
- [醫(yī)療健康]重磅新聞:徐氏奇天療法椅《通?排?補(bǔ)?固 》獲國家科技成果獎(jiǎng)
- [醫(yī)療健康]焦作東大肛腸醫(yī)院點(diǎn)評(píng):痔瘡久治不愈的危害有多嚴(yán)重
- [醫(yī)療健康]僑興商會(huì):攜手發(fā)展,助力醫(yī)療事業(yè)新創(chuàng)新
相關(guān)推薦:
網(wǎng)友評(píng)論:
推薦使用友言、多說、暢言(需備案后使用)等社會(huì)化評(píng)論插件
- 銀針濟(jì)世傳薪火 應(yīng)急為民護(hù)蒼生 國家五級(jí)應(yīng)急救援員
- 拒絕網(wǎng)紅臉!高級(jí)感藏在細(xì)節(jié)與整體的和諧里
- 伊康集團(tuán)旗下著力打造頤荷苑酒店,盡享康養(yǎng)勝地,寧靜
- 伊康集團(tuán)旗下頤荷苑酒店:北戴河康養(yǎng)新地標(biāo),生態(tài)康養(yǎng)
- 北京伊康眾誠醫(yī)院,常規(guī)業(yè)務(wù)下,干細(xì)胞服務(wù)憑啥吸睛?
- 北京伊康集團(tuán)旗下眾誠醫(yī)院集干細(xì)胞應(yīng)用、臨床醫(yī)療等綜
- 青島近視手術(shù)醫(yī)院哪家好?高考生必須掌握的4點(diǎn)摘鏡技
- 化療怎么操作過程?化療痛苦不要怕,科學(xué)緩?fù)醋o(hù)全程,
- 克麗緹娜加碼再生醫(yī)學(xué)護(hù)膚賽道
- 中醫(yī)藥新零售掀熱潮 龍大夫國藥堂開業(yè)首日送出千支鮮
- 百德福生物科技榮膺專家認(rèn)可,非藥物療法學(xué)術(shù)大會(huì)展現(xiàn)
- 貴州胃腸醫(yī)院哪家好?貴州盛京胃腸專科開展北京名醫(yī)走
- 花開并蒂,揚(yáng)子江藥業(yè)集團(tuán)斬獲第十六屆廣告主金遠(yuǎn)獎(jiǎng)兩
- 璀璨之星,閃耀山城 | 德美顏&中華醫(yī)學(xué)會(huì)
- 成都中醫(yī)肺科醫(yī)院兩位專家齊上陣!為您解開肺結(jié)節(jié)的“
- 脾腎不足的人,有這三大癥狀
- 腎不好腎氣虛?教你三招正確補(bǔ)腎
- Mitty咪蒂醫(yī)療:深耕家庭醫(yī)療,引領(lǐng)健康新未來
- 無錫市衛(wèi)健委考察驗(yàn)收正漢互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院,肯定規(guī)范專業(yè)醫(yī)
- 通用技術(shù)環(huán)球醫(yī)療以數(shù)字化手段賦能醫(yī)院高質(zhì)量發(fā)展