女人養(yǎng)脾胃,三大黃金法則
脾胃不好的人很容易感覺(jué)到累,白天沒(méi)精神,晚上又睡不好,好像對(duì)什么事都提不起熱情,實(shí)際上呢,內(nèi)心敏感,很多事只放在心里想,不怎么表現(xiàn)出來(lái)。
其實(shí)這種累是兩方面原因帶來(lái)的,一是身累,吃飯胃口不好,稍微多吃一點(diǎn),吃硬一點(diǎn)的,肚子就很不舒服,上廁所也上不出來(lái),睡覺(jué)睡不好,感覺(jué)喝幾口水就胖。就好像身體跟你作對(duì)似的,脾虛不僅與飲食有關(guān),還與心靈的維度緊密相連。
所以第二個(gè)原因就是脾胃是情緒器官,脾虛的人他很難與自己的內(nèi)心自洽的,你能否跟上時(shí)代不伐,在面對(duì)光怪陸離的社會(huì)和錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系時(shí),你能否保持內(nèi)心的清澈?
黃帝內(nèi)經(jīng)里講養(yǎng)生先養(yǎng)心,所以這篇文字,咱們重點(diǎn)講講脾胃不好的人如何保持心態(tài)上的松弛感,適當(dāng)放松,適當(dāng)擺爛,給心頭留有余地,心態(tài)上不要在緊繃四旋,生活上就能慢中有序,你的脾胃也會(huì)越來(lái)越好。
第一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)慢,給脾胃松松土。我們講脾屬土,那土壤板結(jié)了,緊繃繃的,水分營(yíng)養(yǎng)還進(jìn)得去嗎?那具體怎么松呢?其實(shí)就是字面意思上的放松情緒,放松,身體放松,你不放松的話(huà),肌肉都是緊張的,你就會(huì)處于交感神經(jīng)主導(dǎo)的狀態(tài)當(dāng)中。能量就會(huì)外泄掉,如果說(shuō)你是放松的狀態(tài)呢,你的消化液、膽汁就會(huì)分泌的更加旺盛,有利于我們整體的一個(gè)消和化,所以情緒要保持平和,如果說(shuō)你肝氣太盛,很暴躁,很容易生氣,他就克制那個(gè)脾土的,你胃口就不一定好,再就是你身體的這個(gè)經(jīng)絡(luò)也要給他保持一個(gè)打開(kāi)放松的狀態(tài),多去走走是吧,戶(hù)外曬曬太陽(yáng),一天走個(gè)5000~1萬(wàn)步,你會(huì)發(fā)現(xiàn)胃口就打開(kāi)了,脾胃吸收的東西他有地方去承載了。
第二個(gè)點(diǎn)呢,就是運(yùn)化,不是脾胃運(yùn)化,他是心靈維度射的,學(xué)會(huì)把情緒運(yùn)化開(kāi),喜歡挑毛病的人呢,他是聚陰的,這種人呢,他脾胃就不好,那些內(nèi)心陽(yáng)光善良的人呢,心靈格局大的,志向大的,他知道怎么去運(yùn)化情緒,他脾胃就好,善于學(xué)習(xí),善于在遇到挫折時(shí)候步步提升,這種人呢,他整個(gè)的氣,整個(gè)的狀態(tài),昂揚(yáng)的,這種向上的氣勢(shì),會(huì)帶給我們整個(gè)肝和脾。處于。一個(gè)上升的狀態(tài),你的脾胃的狀態(tài)也就會(huì)變好。
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